Les élèves de 2MRC ont pu profiter d’une séance de relaxation proposée par Mme Girard. Ils ont ainsi découvert grâce à des exercices comme la cohérence Cardiaque pour contrôler sa respiration et agir sur celle-ci ou encore Pompages des épaules pour se délester, les bienfaits de la respiration et de la détente. L’objectif de cette séance était de pouvoir aborder avec les élèves, la notion de Bien-être et de confiance en soi. Ils pourront ainsi réutiliser ces techniques dans les moments de stress et de doute et sont ressortis détendus de la séance 🙂
Lycée Polyvalent – Mamers
